天山网讯（记者李春霞报道）有句话说“金钱可以买到舒适的床，却买不来优质的睡眠”，在快节奏的当今社会，睡眠问题日渐突出。3月21日是“世界睡眠日”，睡眠再次成为人们关注的焦点。2010年睡眠日的主题是“良好睡眠，健康人生”。
在失眠、嗜睡、夜惊、多梦等各种睡眠障碍中，失眠症是最常见的一种睡眠障碍。据乌鲁木齐市睡眠研究治疗中心主任医师王新源介绍，近年来，新疆失眠人群呈逐步上升趋势，据不完全统计，大约40%的人群存在不同程度的睡眠问题，而中年女性、白领阶层、老年人等是失眠人群的三大主体。
中年女性遭遇“睡眠危机”
王女士今年40多岁，在一家棉纺厂工作。近年来，她对自己的工作环境越来越不满意，不仅工作车间噪音大，十分嘈杂；一起工作的同伴们也经常讲一些粗话，开一些过分的笑话，这让她十分反感。这些烦心事时时纠结着她，久而久之，她逐渐出现了睡眠障碍，失眠、入睡困难，睡眠质量越来越差，导致她精神日渐恍惚。终于有一次在工作时差点晕倒，她这才到相关医院寻求帮助和治疗。
“我总觉得单位的同事都与我作对，故意整我，这让我心情越来越糟。晚上一上床，我就会想起这些不愉快的事情，睡不着，多梦，始终处于浅睡眠的状态。”王女士很苦恼地对医生说。
经医生诊断，王女士是因心境障碍导致抑郁性失眠。据乌鲁木齐市第四人民医院睡眠科主任陈强介绍，该科目前共收治了三十余名患者，其中女性患者占一半以上，且以中年女性居多。
陈强说，导致女性患者失眠的原因主要有人际关系紧张、工作压力大、家庭、情感等因素。其中以人际关系紧张导致的失眠问题比较突出。他说，由于性别原因，女性在遭遇这些问题时更为敏感，易产生焦虑烦恼、紧张不安、抑郁等不良情绪，若陷入其中解脱不出来就会发生失眠。
陈强分析，此类患者的失眠原因与其自身的个性特点有关。如内向、焦虑，具体表现为情绪不稳定，容易冲动，经常为周围的一些小事烦恼；对自己的身体和工作能力缺乏信心，遇到挫折或压力时不发泄，而是自责或压抑。他建议，要建立工作之外的社会联系，认识新的朋友等，以转移自己对“烦恼”的注意力；其次，要改变自己对事物的原有认知。如多与别人沟通，把自己的想法及情绪变化及时告知别人，了解他人的想法，获得新的感情支持。如果患者病情较严重，就需要到专科医院接受相应的心理和药物治疗。
(本文来源：新疆日报 )
